小顔で勝負

リンパマッサージは、顔のむくみ、たるみを解消する効果がありますが、できれば顔だけではなく、首筋から胸元までマッサージを行うことがリンパの流れを即し、小顔に効果があるといわれています。

そこで、顔だけではなく、首筋から胸元までのマッサージも紹介してみたいと思います。


・首筋部分
あごの下から耳の後ろを通って下に向かい鎖骨部分まで数回やさしくマッサージします。

・鎖骨、胸元部分
両鎖骨の上のくぼみ部分から横に外側に向かって数回やさしくマッサージします。


できるだけ親指以外の４本の指の腹を使ってやさしく行うことでリンパの流れを促進し、小顔効果が期待できます。

首筋部分、鎖骨・胸元部分は、左側部分を右手の指で、右側部分を左手の指でマッサージを行うとやりやすいと思います。

できれば、顔部分とから首筋、胸元部分までのマッサージを定期的に繰り返していくことが小顔効果が高まるのですが、時間が取れないときは、首筋から胸元までのマッサージだけでも行っておくだけでも小顔効果が期待できるので、できるだけ続けるようにすることをお勧めします。

まずは小顔になるリンパマッサージの顔部分から具体的な紹介をしていきたいと思います。


・眉部分
眉の両はじからこめかみに向かって数回やさしくマッサージします。

・おでこ部分
上に向かって余分なものを引き上げるように数回やさしくマッサージします。

・頬部分
鼻の方から耳の前に向かって数回やさしくマッサージします。

・鼻部分
鼻のふくらみ小鼻のわきから下に向かって数回やさしくマッサージします。

・顎部分
唇の下から顎先に向かって数回やさしくマッサージします。


基本的にやさしくマッサージを行うことが大切です。

できるだけ定期的に行うことですっきりとした小顔に効果をもたらすこととなります。

顔の皮膚の下に余分な脂肪や水分、老廃物がたまることで皮膚がたるんでしまい、これが小顔を妨げる原因となっていることがあります。

これをリフティング効果の高いスキンケア商品を使い、自分で空いた時間を見つけ手軽にマッサージを行えば、小顔効果も高まることでしょう。

新陳代謝の低下から老廃物などがたまっている場合には、リンパマッサージなどでお手入れしていけば、小顔効果が上がることが期待できます。

リンパマッサージは、顔の表情筋にに沿って上から下へ流すようにマッサージしていくのがいいでしょう。

また、顔ばかりでなく、首から胸元にかけてマッサージしていき、できれば腕までマッサージを続けていくことでリンパの流れがスムーズになり小顔効果が期待できます。

定期的にマッサージを続けることで、血行不良が解消され、余分な水分や脂肪、老廃物が除去され、むくみやたるんでしまった二重あごがすっきりさせ、小顔効果をアップさせることになるでしょう。